1. Bệnh căng thẳng thần kinh là gì? Căng thẳng thần kinh ( stress) là cảm xúc do những bất ổn về mặt tinh thần. Khi gặp căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra hormone, kích thích hệ thần kinh giao cảm gây gia tăng nhịp tim, thở nhanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy ...
Căng thẳng (Stress) ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Căng thẳng mức độ nhẹ có thể giúp tập trung và làm việc hiệu quả hơn, tuy nhiên căng thẳng quá mức có thể khiến suy sụp, ốm yếu, cả về tinh thần và thể chất. Bước đầu tiên để kiểm soát căng thẳng là biết các triệu chứng của căng thẳng ...
Căng thẳng, mệt mỏi là tình trạng hầu hết mọi người đều trải qua khi gặp các vấn đề rắc rối trong đời sống, công việc. Nếu vấn đề tâm lý này kéo dài liên tục thì hoạt động sinh hoạt, làm việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Ngoài ra, tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe là vấn ...
Bổ sung vitamin B5 đầy đủ để hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi. Vitamin B6: Có khả năng giảm stress. Vitamin B9: Có thể giảm stress và căng thẳng thần kinh hiệu quả. Vitamin B12: Là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước thiết yếu cần thiết cho quá trình tổng hợp protein ...
Khái niệm về căng thẳng, stress. Trong bối cảnh y tế hoặc sinh học, căng thẳng là yếu tố thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc gây ra căng thẳng cơ thể hoặc tinh thần. Căng thẳng có thể là do yếu tố bên ngoài (từ môi trường, tâm lý hoặc tình huống xã hội) hoặc bên trong ...
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng giải tỏa căng thẳng, stress, lo âu hiệu quả phù hợp, thì danh sách 11 ứng dụng kể trên là một lựa chọn phù hợp. Tài khoản ứng dụng Calm thích hợp với các bạn cần nhiều tính năng. Tài khoản ứng dụng Headspace là rất phù hợp với ...
Mách bạn cách giảm căng thẳng tức thì cực đơn giản. Mách bạn 20 cách giảm căng thẳng tức thì cực đơn giản. Căng thẳng (stress) là một trong các trạng thái tâm lý thường gặp ở con người, nó có thể xuất hiện khi bạn đối diện với những khó khăn, cản trở không thể giải quyết trong cuộc sống, công việc.
2. 9 tác hại của căng thẳng nguy hiểm hơn bạn nghĩ. 2.1. Căng thẳng khiến bạn khó kiểm soát cảm xúc. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng ngay cả mức độ căng thẳng nhẹ cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên ...
6 mẹo giảm căng thẳng chỉ trong 5 phút. Tập trung vào hơi thở, thiền, ra ngoài trời, nghe nhạc, thưởng trà và bỏ điện thoại xuống là những cách có thể "xả" stress nhanh chóng. Khi gặp căng thẳng, não bộ kích hoạt giải phóng một loạt hormone, chẳng hạn cortisol, epinephrine ...
Căng thẳng là một phản ứng tâm lý bình thường mà ai cũng đã từng trải qua. Tuy nhiên khi tình trạng căng thẳng biểu hiện ở mức độ nghiêm trọng có thể gây nên một số tổn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên cho cho biết rằng, stress ...
Nút giao thông An Phú luôn đông xe cộ và xảy ra xung đột từ nhiều luồng di chuyển - Ảnh: LÊ PHAN. Cận cảnh 'điểm nghẽn' An Phú, nơi khởi công nút giao gần 4.000 tỉ đồng. Nút giao thông gần 4.000 tỉ đồng dự kiến được khởi công vào những ngày cuối năm 2022, kỳ vọng xóa ...
Khi bị căng thẳng thần kinh dẫn tới tình trạng mệt mỏi, uể oải thì bạn có thể áp dụng các kỹ thuật hít thở đơn giản để giải phóng những suy nghĩ tiêu cực, xua tan muộn phiền.Việc áp dụng các bài tập hít thở không chỉ giúp bạn giảm stress mà còn cải thiện tốt trạng thái tâm lý, giúp cơ thể thư giãn ...
Trường hợp này, stress có thể trở thành động lực giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Chẳng hạn nếu bạn căng thẳng vì cả núi việc cần làm ngày mai, hãy lập to-do list để "điểm mặt đặt tên" từng đầu việc từ hôm nay. Một khi hiểu rõ ngày mai bạn cần làm gì, vào ...
Dưới đây là 17 cách giảm stress hiệu quả bạn đọc có thể tham khảo và cân nhắc áp dụng: 1. Ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ tỷ lệ thuận với sức khỏe tinh thần và thể chất. Thời gian ngủ là thời điểm để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi ...
CẦU NGUYỆN GIẢI PHÓNG CĂNG THẲNG VÀ ÁP LỰC. Thưa Chúa Giê-xu, Những căng thẳng trong cuộc sống thường dẫn đến những hệ quả nguy hiểm – hoặc có thể sẽ nguy hiểm. Thân thể, tâm trí và linh hồn con phải vật lộn để cố gắng duy trì cả thể lực, trí lực và thuộc ...
Nếu bạn đang quá lo lắng, căng thẳng hoặc lo âu để đọc hết toàn bộ bài viết này. Thì đây là bản tóm gọn: Lo lắng diễn ra trong tâm trí, căng thẳng hoạt động trên cơ thể, còn lo âu hoành hành ở cả tâm trí và cơ thể. Lo âu bao gồm cả yếu tố nhận thức (lo lắng ...
Một nghiên cứu về âm nhạc và căng thẳng cho thấy rằng nghe nhạc có thể: Tăng cường <>, giảm nhịp tim và mức cortisol. Giải phóng endorphin và cải thiện cảm giác hạnh phúc. Đánh lạc hướng cảm xúc, giảm mức độ căng thẳng về thể chất và cảm xúc ...
2.2 Căng thẳng mãn tính. Nếu bạn xuất hiện tình trạng căng thẳng kéo dài quá lâu, nó có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn, đặc biệt là nếu nó trở thành mãn tính. Bạn cần nhận biết những dấu hiệu cảnh báo của ...