Selai kacang juga tinggi biotin dan mengandung jumlah vitamin B5, zat besi, kalium, zinc dan selenium dalam jumlah yang cukup untuk tubuh. Namun, dalam 100 gram selai kacang memiliki total 588 kalori. Kalori selai kacang tidak begitu bergizi dibandingkan dengan makanan nabati rendah kalori seperti bayam atau brokoli. 10. Mengurangi …
Mungkin kita sudah banyak mengetahui bahwa buah seperti nanas, strawberry, dan blueberry banyak diolah menjadi selai dan mudah ditemui di etalase toko. Namun, ternyata banyak juga buah yang dapat diolah menjadi selai. Penasaran? Yuk, langsung saja simak di bawah ini.
Selai kacang yang satu ini pun diklaim menggunakan bahan organik yang aman untuk tubuh. Kandungan kacangnya pun sangat banyak hingga 99,6%. Kadar gula dimasukkan pun sangat rendah dan tetap menjadi santapan sehat untuk kamu yang alergi gluten. 9. Yan Peanut Selai Kacang Organik (Rp77.000 – Rp90.000)
Resep Selai Nanas berat kurang lebih 500 gram. Karena ini perdana sy buat selai nanas ☺ penasaran berapa banyak yang bs didapat dari 500 gram nanas. Oiya, setelah dibuang upil2nya (aduh maaf apa namanya nya, yg mata2 coklatnya itu... 😁) beratnya jadi 477 gram.
Vanilli: Penguat rasa dan aroma vanili pada selai. Setiap dua sendok makan (37 gram) selai mengandung 200 kalori, 12 gram lemak, 21 gram gula, 2 gram protein, 4 persen kalsium, dan 4% zat besi. Inilah yang bisa menjadi acuan untuk menentukan apakah selai ini baik atau tidak untuk dikonsumsi.
Makanan yang satu ini juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebut saja lemak sehat, protein, serat, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Nah, satu porsi 2 sendok makan (32 gram) selai kacang mengandung: Kalori: 188. Total lemak: 16 gram.
Jika diperhatikan lebih teliti, kedua jenis selai ini sebenarnya memiliki kandungan gizi yang tidak jauh berbeda. Hanya saja, ternyata selai dari kacang almond mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Mulai dari jumlah magnesium, fosfor, kalium, hingga kalsium yang cenderung lebih tinggi.
Biaa, selai terbuat dari buah-buahan segar yang diberi gula hingga mengental. Nah bukan cuma selai dari buah-buahan aja yang lezat. Ada selai-selai lainnya yang enggak kalah enak buat kamu campurin makanan-makanan favorit kamu. Berikut rekomendasi merk selai yang lezat dan pasti akan jadi favorit kamu. Yuk, simak …
Jika diperhatikan lebih teliti, kedua jenis selai ini sebenarnya memiliki kandungan gizi yang tidak jauh berbeda. Hanya saja, ternyata selai dari kacang almond mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Mulai dari jumlah magnesium, fosfor, kalium, hingga kalsium yang cenderung lebih tinggi.
Di balik raa yang nikmat, selai kacang mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti lemak baik, protein, fiber, dan beberapa vitamin dan mineral penting. Sekitar 2 sendok makan atau 32 gram selai kacang mengandung: Protein: 7,02 gram. Magnesium: 57 mg.